hampussoderlund

Det här är mitt sista inlägg här!min nya adress är Hampussoderlund.com vi ses där! ciao

Jag är hemma i Borås och hälsar På familjen under helgen.Jag åkte hem igår kväll och biten mellan falkenberg varberg så använder jag mig av ett hallandstrafik kort som är laddat med 500 kr.Om man då av någon anledning inte skulle ta ut en biljett innan avresa så drar dom 100 kr extra från kortet och det hände mig igår! Jag tycker att det är väldigt grisigt av tåg företagen,att suga ut pengar från sina kunder! Skandal! Igår prövade jag på en ny sorts fys övnigen för snabbheten den går till såhär..En person sitter på knäna och kastar pingis bollar i olika riktningar både i sidled och djupled och jag försöker träffa bollen med foten innan den slår i marken.Jag kände att det tog på ett nytt sätt i vaderna och att det är bra för reaktionenen så det är något som jag tror på,och jag tror att detta kommer att göra mig mer lätt rörlig vid bordet. Så här kan en fys vecka se ut! Måndag: 120 häck hopp på morgonen.30 min dynamisk bålträning på kvällen med många olika rörelser för att stärka hela bålen. tisdag: 10 min hoprep på morgonen.cykel på kvällen. Onsdag: statisk bål tränig på morgonen.benböj i olika varinater på kvällen för att stärka hela ben,rump muskulaturen. Torsdag:innebandy.ett bål pass på kvällen som jag varierar med olika övningar. fredag:reaktions träning med boll eller bollar.vila kvällen lördag:lång distans löpnig. Ut över detta så lägger jag till klassiska övningar som situps,armhävningar,rygglyft och benlyft innan jag ska sova.Jag brukar även simma ibland. Nästa vecka är det match i spl mot rekord jag ser redan fram emot den!jag kommer att skriva om den senare! Ciao

Guo kai har anlänt.Han kom igår kväll och stog över morgon träninge p.g.a av trötthet.Men han ska va med ikväll,det ska bli kul att se hans form,rent fysiskt så ser det bra ut!Han har hållt igång hela sommaren med spel i den kinesiska tredje ligan där han inte förlorade en ända match!Han har även spelat kinesiska mästerskapen i lag som trea i ett lag i Tianjin, dom andra i laget var Hao shaui och li ping! Ändå ett riktigt bra lag får man ju ta och säga! Hao shaui är ju den kinesen som maze fiskade ut i en otrolig match i vm 2005!Li ping är en annan kinesisk landslag spelare! I österrike så slutade simon arvidson trea i gruppen medans alla andra slutade som grupp tvåor mer info på ittf.com! Idag hände det otänkbara i innebandyn mitt lag förlorade!Lagen bestog av jag,stålis och ghosh mot Lukas,Ljones och dom två andra indierna!4 mot 3 alltså, det gjorde ju att vi va i underläge redan innan matchen! Men vi stog upp bra och genom stålis otroliga långskott så hade vi 5-1!men precis innan halvtids vilan så gjorde dom tre snabba mål tungt men vi ledde 5-4 i halvtid! I andra så tog dom tyvärr över mer o mer och det kändes att vi va en man kort..Men trots det så höll vi matchen helt jämn,men när det återstog 2 min så tog dom ledningen för första gången med 9-8 och det blev slutresultatet!Det var en tung förlust vi förtjänade iaf oavgjort! Just nu så kollar på stockholm open när jag samtidigt samlar krafter till kvällens träning! Tennis är dessutom min favorit sport efter Bordtennis! Ciao

Idag har österrike börjat för sverige spelar pär gerell och jens lundqvist som är direkt in i huvudtuneringen! Dom andra är kristian karlson,mattias karlson,fabian åkerstöm och andreas thörnqvist..kristian,mattias och andreas har börjat med en seger medans fabian har förlorat,om ni vill ha detaljer så kan få det på ittf.com! Jag har återigen tränat två pass idag.Det första gjorde jag mot Lukas som va på ett väldigt bra spelhumör efter gårdagens framgång.Han rörde sig bra och avslutade ofta bollen med att göra en s.k korea lop!! (det är en oerhört hård fh lop från bh hörnet)Det andra passet spelade jag med Andreas (peter) Ljones,som va väldigt revansch sugen sen gårdagens förlust mot mig..Så vi avslutade passet med en sjusetare där set siffrorna skrevs till 9-11 11-5 11-5 11-6 11-4 till mig! Det här var en grymt stärkande seger som jag tar med mig in i morgondagens träning=)! Nu har jag precis limmat på ett par nya plattor till till en av klubbens tränare mikael sthåhlbro även känd som stålis=)! Han ska spela ett div 3 sammandrag i helgen.Han spelar med ett svart calibra och ett röt boost tc,nu blir han farlig för han fick ingen dålig limmning kan jag lungt säga!! Jag ser fram lite extra tills imorgon för då ska vi spela 40 min sten tuff innebandy..Det ska vi göra varje torsdag från och med nu,men imorn är första gången..Det ska vi göra dels för att det är bra konditions träning om man spelar väldigt intensivt och med ett högt tempo som vi kommer att göra,men även för att det är bra för lag sammanhållningen! Så som ni kan förstå så är jag otroligt laddad,det laget som visar mest vilja kommer att vinna och det ska o kommer att vara det laget som jag tillhör!

Idag har jag flyttat ifrån min lägenhet i centrum.Anledningen till detta är att våran kines Guo kai kommer imorgon och då ska han ha den lägenheten..Så min nya hem adress är oden vägen 1,som bara ligger 50 m från Skrea strand inte helt fel=)!Jag har en separat avdelningen av huset som jag bor i det är ungefär som ett radhus kan man säga.. Efter det andra passet idag så spelade jag en tre setare mot peter ljones som va kommentator på tv matcherna förra säsongen.Jag slog honom med 2-1 i set inte så oväntat,hans första kommentar va jag hade ju första set så det va ju nära (jag vann det)!!Men som man brukar säga nära skjuter ingen harre, sorry ljones bättre lycka nästa gång;)!! Nu till TTstar som blev lite av en suce för Lukas lagkaptenen Ryden! Efter att ha haft 3-0 efter första dagen så följde han upp det med att slå fredrik håkanson och niklas röningborn,det betydde att han va klar för final..Där stog Vyborny för motståndet,tjecken som han slog igår.Men idag fick tyvärr Lukas stryk med 3-1 men Vyborny är en bra spelare,han har den bästa kvoten i den italienska ligan och han har även besegrat spelare som Jan ove Waldner!! Imorgon börjar en ny pro tour tävling i Österrike där jag igenkligen skulle vart med,men efter att jag hade haft ett snack med dom båda förbundskaptenerna (Erik lind) (Thomas von scheele) och min klubbtränare Peter Karlson så kom vi fram till att jag inte ska spela några utländska tävlingar innan jvm i december! Anledningen till det, är att jag har haft väldigt många stora tävlingar på rad utan vila i sommar..Så nu behöver jag återhämta mig mentalt och få en bra tränings period,det här är helt enkelt en perfekt period att bygga upp mig fysiskt,mentalt och självklart spelmässigt!! Men nu ska jag inviga min nya säng,vi ses imorgon! Ciao

I helgen gick europa top 16 för 11 åringar av stapeln i Brysel där min lilebror simon stog som slutsegrare!Han gick igenom tävlingen med 9-0.Ett stort grattis från storebror! En TTstar tävlingen håller även på just nu..Det är en tävlingen som sänds på internet som man kan betta på,den spelas över hela europa men just nu går den i Halmstad det är den femte gången den går i Sverige.Tävlingen går till så att bet sidan som anordnar tävlingen bjuder in 6 spelare som sen gör upp om prispengarna.Falkenbergs alldels egna Lukas Ryden är med,och efter första dagen (tävlingen spelas på 2)så har han imponerat något oerhört genom att ha 3-0 han började med att slå Rekords kines,sen slog han vyborny från Tjeckiens landslag,och efter det besegrade han simoncek även han från Tjeckien,den här tjecken va för övrigt i åttondelsfinal i EM förra månaden!! Nu till något helt annat.I lördags fick 2 av våra 3 indiska sparing partners för sig att dom skulle ut på krogen det fanns bara ett problem dom är ju 17 inte 18!!Så dom tog och skrev en tvåa på trean i passet!Den där luringen gick dock inte hem denna gången,dom blev tagna.Dom hade iaf lite tur med sig för detta hände på grand klubbens lunch resturang om det hade hänt någon annanstans så hade det kanske t.o.m gått så långt så att dom hade behövt lämna landet!Våra klubb tränare va ju inte alltför nöjda om jag säger så.. Jag själv har haft en ganska så vanlig dag på schemat med två tuffa två och en halv timmars pass,plus fys på det.Dagens fys bestog på av 120 häckhopp (60) raka och (60) snea,kvällens fys va sedan ett ca 30 min långt dynamiskt bålpass! Ciao!

ännu en go dag med 2 tuffa pass...indierna ghosh och hermet desai stog för motståndet.Jag körde även ett statiskt bålpass och cyckel på kvälen,nu ska det sista fläsket runt magen bort;)Nu ska jag göra min berömda glassmix! Ingridenserna är 4 skivor galia melon,4 skivor annans,2 glasskulor osså så toppar man med lite hallon och blåbär!! det finns bara ett ord för detta och det är utsökt=)!! Alla svenskar är tyvärr utslagna ur ungern nu.Mk la mot 2-4 mot tokic som har en väldigt fin backhand.kk la 1-4 mot japanen yoshida som är väldigt bra spelare han va t.e.x i kvarsfinal i VM.jens förlora 3-4 mot kosowski polen.rs o jp avancerade till de 32 efter två starka segrar i sjunde avgörande set.Sen la robert mot taiwanesen chuan som är final seedad,matchen blev 3-4..jörgen la mot tysken keinath som numera spelar för slovakien 3-4 blev matchen.Dom här resultaten visar ju verkligen hur jämnt det är mellan många i pingis,nästan varje match som svenskarna spelade gick till avgörande set!!Jag tror att japanen mizutani kommer att vinna dels för att han är den bästa spelaren i tävlingen men även för att han har sett väldigt stabil ut hittils.. Jag kommer att ta ett break från bloggen under helgen,men va inte alltför ledsna för på måndag är jag tillbaka;) Ciao

ungerska öppna har börjat där Sverige representeras av thörnqvis,åkerström,kristian karlson,mattias karlson,robert svenson,jens lundqvist och jörgen person som gör sin första pro tour på mellan 1 till 2 år..Kristian slog fransmannen salifou i sin gruppfinal som va väldigt starkt gjort.mattias kvalade också in till huvud tuneringen genom att besegra li ahmet en kines som spelar för turkiet.fabbe,thörna (thörnqvist,åkerstöm)slutade båda två som tvåa i sina grupper efter 1 vinst och förlust.jens,robert och jörgen behövde inte spela grupp så det är 5 svenskar inne i knock out spelet, lottningen kommer senare idag! jag själv har ju såklart tränat på morgonen.Då fick jag känna på pg (pär gerell)som är den högst rankade svensken i världen (34)..även detta passet va bra jag hade ett bra flow i övningarna.Jag hängde dock inte riktigt med i serve o retur spelet där pär är en av europas och världens bästa spelare. Efter pingisen så hade jag hoprep på schemat för att få upp farten i fötterna och för att förbättra små stegen i spelet.Jag kör alltid ett lättare fyspass på morgonen och ett tuffare på kvällen.Dagens kvälls fys är ett tuffare ben pass som består av benböj i tre olika varianter, då kommer det att bränna rejält i benen=)!!Nu ska jag äta en portion havregryns gröt innan jag beger mig till till hallen! Ciao

Imorse gjorde man sitt första pass på en vecka det kändes riktigt bra..jag spelade mot Fredrik Anderson som är här och tränar.Jag måste erkänna att det har kliat i handen när man inte har kunnat träna på en vecka så det va kul att vara tilbaka i action!Dom andra som tränade va Lukas ryden,omar assar, pär gerell,simon arvidson,kim nylander och tre indier.Här kommer lite snabb info om varje spelare! Lukas gör sin sjätte säsong för klubben om man hade haft en lagkapten i pingis så skulle han vara våran! omar falkenbergs suce värvning som forfarande är obesegrad! Pär tränar med oss men spelar i franska ligan för Cahrtres! Simon är här och tränar,han bor och spelar för Rekord (Helsinborg) han bodde här förra året! Kim har gjort flera säsonger i spl för Falkenberg men har ett vilo år i år från serie och tävlingspel! Fredrik har gjort 1 säsong i högsta ligan för Ärtemark men spelar nu i div 1 för Falköping! Indierna är alla födda 93 och dom är i mellan 15 till 40 i världen i deras ålder! I eftermiddags tränade jag med Peter Nilson som tränar med oss ibland han bor ju i stan,men spelar för Gröstorp..Det va också ett bra pass så det är bara att fortsätta på den linjen imorgon! Men nu till nåt helt annat,vad hände med sverige igår? Min gissning stämde ju inte alls men jag fick iaf rätt i att huntelaar skulle göra mål.Hamren o company har en del att jobba på till returen! Jag hade hoppas på mer,även om Holland är ett av världens bästa lag!

Här kommer man att kunna läsa om det senaste och smaskigaste inom Bordtennis världen, och hur Falken (Falkenbergs btk) tränar och laddar upp inför sina viktiga o roliga matcher i SPL!! Och självklart vad som står här näst på tapetern för mig..  
 
 Jag är för övrigt på strålande humör idag just hemkommen från en veckas semester från varma Cypern. Så här fräsch har jag inte känt mig på väldigt länge så nu är man otroligt sugen på att komma tillbaka till den goa vardagen i Falken och köra på som en galning =)!

Ikväll ska jag såklart se Sverige-Holland, jag är sjukt taggad inför matchan jag tror på 1-1 0-0 efter halvlek. Zlatan gör 1-0 i den 76 match minuten men tyvärr så kommer Huntelaar att kvittera i den 88e minuten men vi får se!! Kom igen Sverige!!!

Jag säger hej så länge eller sayo nara som man säger i Japan!